Dankbaarheid is de kortste weg naar geluk
Met dit dankbaarheid-dagboek kun je 60 weken iedere dag schrijven over wat goed en mooi is. Neem dagelijks even de tijd voor 3 dingen waar je dankbaar voor bent. Je zal merken dat dit dagboek je leven fantastisch gaat verbeteren!
Positieve psychologie leert ons dat dit geluksvaardigheid nummer één is! De wetenschap levert ons overtuigend bewijs over dankbaarheid. Er is zelfs géén enkel onderwerp in de psychologie waarvan de resultaten zo overweldigend zijn. Niet voor niets komt het in bijna ieder coachingstraject aan bod.
In situaties van stress, burn-out, zorgen, onzekerheid en een overdosis aan negativiteit zijn je dagelijkse dankbaarheden een zegening voor je geest en je lichaam.
Het is een geluksvaardigheid die we eenvoudig kunnen trainen. Oefening baart kunst. De mooie dingen in het leven gaan je sneller opvallen. Je gaat het intenser voelen en meer vanuit je hart waarderen. Voor innerlijke rust, tevredenheid en geluk.
